머리 옆, 눈과 귀 사이에 움푹 들어간 부위를 흔히 관자놀이라고 부릅니다.
이 부위는 얇은 뼈로 덮여 있고 주변에 혈관과 근육이 지나가기 때문에 외부 자극에 민감하게 반응하며, 다양한 원인으로 통증을 느낄 수 있습니다.
오늘은 관자놀이 통증의 원인과 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
목차
관자놀이의 위치와 특징
관자놀이 통증의 다양한 원인
관자놀이 통증, 이렇게 대처하세요!
FAQ
관자놀이의 위치와 특징
관자놀이는 얼굴에서 눈꼬리와 귀의 앞쪽 사이에 위치하며, 머리 옆면에서 약간 오목하게 들어간 부분을 말합니다.
이곳에는 음식을 씹을 때 사용되는 측두근과 같은 중요한 근육과 혈관이 지나갑니다.
턱을 움직일 때 관자놀이 주변도 미세하게 움직임을 느끼는 경우가 많으며, 이곳을 가볍게 눌러보면 맥박이 느껴지기도 합니다.
뼈가 얇아 외부 충격에 약한 부위이며, 때로는 정신과 치료 요법인 전기 경련 요법의 적용 부위가 되기도 합니다.
관자놀이 통증의 다양한 원인
관자놀이 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.
주요 원인들은 다음과 같습니다.
턱관절 장애
턱관절 장애는 턱을 움직일 때 관자놀이까지 이어지는 근육에 긴장을 유발하여 통증을 일으킬 수 있습니다.
턱을 벌리거나 다물 때마다 관자놀이 옆 근육이 함께 움직이며 무리가 가면, 묵직하거나 당기는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다.
턱관절이 제대로 움직이지 않으면 주변 근육이 계속 긴장 상태를 유지하게 되고, 이로 인해 관자놀이를 눌렀을 때 통증이 더 두드러질 수 있습니다.
턱을 움직일 때 어긋나는 느낌이 든다면 관자놀이가 조이는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.
측두동맥염
측두동맥염은 관자놀이 부근을 지나는 혈관인 측두동맥에 염증이 생긴 상태를 말합니다.
특히 고령층에서 흔히 발생하며, 안구 통증이나 시야 흐림과 같은 증상이 동반되기도 합니다.
통증은 주로 한쪽 관자놀이에서 시작하여 찌르듯이 심하게 나타나며, 만졌을 때 통증이 느껴지는 경우가 많습니다.
움직임과 상관없이 통증이 지속될 수 있으며, 머리카락이 스치거나 가볍게 만져도 예민하게 반응할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 병원 진료를 받는 것이 중요합니다.
긴장성 두통
오래 앉아 있거나 특정 자세를 오래 유지하는 등 머리 주변 근육이 강하게 수축하고 굳어지면 긴장성 두통이 발생할 수 있습니다.
이로 인해 관자놀이가 압박되는 듯한 통증을 느끼게 됩니다.
머리 양쪽으로 이어지는 근육이 뻣뻣해지면서 관자놀이를 중심으로 당기는 느낌이 강화되며, 관자놀이를 만졌을 때 단단한 띠가 잡히는 것처럼 느껴지기도 합니다.
통증이 얼굴이나 머리 윗부분까지 퍼지는 듯한 느낌을 줄 수도 있습니다.
편두통
편두통은 관자놀이가 욱신거리거나 맥박이 뛰는 것처럼 느껴지는 형태로 나타나는 경우가 많습니다.
관자놀이 근처 혈관의 민감한 반응으로 혈류 변화가 커지면서, 맥박과 비슷한 리듬으로 통증이 반복되며 관자놀이에 집중됩니다.
통증은 주로 한쪽에서 시작해 강도가 점차 높아지는 특징이 있으며, 빛이나 소리 등 외부 자극에 의해 통증이 심해질 수 있습니다.
꿀팁: 스트레스, 수면 부족, 피로 누적 등도 관자놀이 통증을 유발하는 흔한 원인입니다.
평소 생활 습관을 점검하고 충분한 휴식을 취하는 것이 통증 예방에 도움이 됩니다.
관자놀이 통증, 이렇게 대처하세요!
관자놀이 통증의 원인에 따라 대처 방법이 달라질 수 있습니다.
다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
- 휴식 및 스트레스 관리: 충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.
명상, 요가, 가벼운 산책 등으로 긴장을 완화해 주세요. - 마사지: 관자놀이 주변 근육을 부드럽게 마사지해주면 긴장 완화에 도움이 됩니다.
손가락 끝으로 원을 그리듯 부드럽게 눌러주거나, 지압점을 찾아 눌러주는 것도 좋습니다. - 턱 움직임 관리: 딱딱하거나 질긴 음식을 너무 오래 씹지 않도록 주의하고, 턱을 괴는 습관 등을 고치는 것이 좋습니다.
- 냉찜질 또는 온찜질: 통증 부위에 냉찜질을 하면 염증 완화에 도움이 될 수 있으며, 온찜질은 근육 이완에 효과적일 수 있습니다.
자신에게 더 맞는 방법을 찾아보세요. - 병원 진료: 통증이 심하거나 오래 지속되는 경우, 또는 시야 흐림, 심한 두통 등 다른 증상이 동반될 경우에는 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.
특히 측두동맥염이 의심되는 경우에는 즉각적인 의학적 개입이 필요합니다.
FAQ
관자놀이가 찌릿찌릿한 느낌은 무엇인가요?
이는 주로 관자놀이 주변 근육의 긴장이나 혈관의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
턱을 움직이거나 오래 집중하는 등의 활동 후에 나타나는 경우가 많으며, 가볍게 마사지해주면 완화될 수 있습니다.
관자놀이 통증이 밤에 더 심해지는 이유는 무엇인가요?
밤에는 낮 동안 쌓인 피로가 누적되고, 스트레스 호르몬 수치가 변하거나 근육의 긴장이 풀리지 않아 통증이 더 느껴질 수 있습니다.
또한, 수면 자세가 통증에 영향을 주기도 합니다.
아이가 관자놀이 통증을 호소할 때 어떻게 해야 하나요?
아이의 관자놀이 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로, 아이가 불편함을 느끼는 정도를 잘 살피고 충분한 휴식을 취하게 해주세요.
통증이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 소아과 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
관자놀이 통증은 뇌혈관 질환과 관련이 있나요?
드물지만, 관자놀이 통증이 뇌출혈이나 뇌졸중과 같은 심각한 뇌혈관 질환의 증상일 수도 있습니다.
특히 갑작스럽고 극심한 두통, 마비, 언어 장애, 시력 변화 등이 동반된다면 즉시 응급실을 방문해야 합니다.
일반적인 관자놀이 통증은 대부분 다른 원인에 의한 것이지만, 불안한 증상이 있다면 전문가와 상담하는 것이 안전합니다.
