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늦게 자고 늦게 일어나도 수면 시간만 맞추면 괜찮을까?

늦게 자고 늦게 일어나도 총 수면 시간만 채우면 건강에 괜찮을까요? 수면 시간과 수면 패턴의 중요성에 대해 자세히 알아봅니다.