유산소 운동 vs 근력 운동: 나에게 딱 맞는 건 뭘까? Hours 2025-03-142025-04-22 유산소 운동과 근력 운동, 뭐가 더 효과적일까? 일반인을 위한 쉽고 친절한 설명으로 두 운동의 장단점을 비교하고, 나에게 맞는 운동법을 찾아보세요!