무릎 인대가 약해 계단 내려올 때 통증을 느끼시나요? 8주 만에 통증 없이 계단을 오르내릴 수 있도록 돕는 효과적인 재활 운동 방법을 소개합니다.

목차 1. 무릎관절염, 왜 생길까요? 2. 체중 관리로 관절 부담…