목차 1. 오메가3란 무엇인가요? 2. 오메가3가 필요한 사람은 누구일까요? 3. 오메가3 섭취 시 주의할 점은 뭘까요? 4. 자주 묻는 질문 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 우리 몸에서 합성되지 않는 필수지방산으로, 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해요. 주로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파리놀렌산)으로 구성되죠. 이 성분들은 심혈관 건강, 뇌 기능, 눈 건강에 도움을 주며, 특히 현대인의 식습관에서 부족하기 쉬운 영양소예요. … 오메가3 꼭 먹어야 할 사람은 누구일까? 건강을 위한 필수 가이드 계속 읽기