목차
동맥경화증의 주요 원인
몸이 보내는 동맥경화증상 신호
동맥경화증 자가진단 및 진단 방법
동맥경화증 치료 방법
동맥경화증 예방을 위한 생활 습관
자주 묻는 질문 (FAQ)
동맥경화증의 주요 원인
동맥경화증의 주요 원인으로는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다.
특히 고지혈증은 혈중 지질 수치가 높아 동맥 벽에 지방이 쌓이는 직접적인 원인이 됩니다.
또한, 40대 이후부터 발병 위험이 급증하지만, 20~30대에서도 초기 진행 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.
몸이 보내는 동맥경화증상 신호
동맥경화증은 초기에는 증상이 거의 없거나 미미하여 ‘침묵의 질환’이라고도 불립니다.
하지만 혈관이 70% 이상 좁아지거나 막히기 시작하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 가슴 통증 (협심증)
- 손발 저림 또는 차가움
- 다리 근육통 (말초동맥질환)
- 시야 흐림, 어지럼증 (뇌혈관 관련)
- 호흡곤란, 피로감 증가
이러한 증상이 나타난다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아야 합니다.
동맥경화증 자가진단 및 진단 방법
동맥경화증은 자가진단만으로는 한계가 있으며, 전문적인 검사를 통해 정확하게 진단받아야 합니다.
주요 진단 방법은 다음과 같습니다.
- 혈액검사: 콜레스테롤, 중성지방 수치 확인
- 경동맥 초음파: 목 동맥의 혈관 상태 확인
- CT 혈관 조영술: 혈관의 좁아진 정도와 위치 확인
- 심장초음파 / 심장 MRI: 심장 기능 및 혈관 상태 정밀 평가
- ABI 검사 (발목-팔 혈압차 검사): 하지 동맥의 혈류 상태 평가
건강검진에서 혈액검사나 초음파 등을 통해 조기 발견이 가능하므로 정기적인 검진이 중요합니다.
동맥경화증 치료 방법
동맥경화증의 치료는 크게 약물치료, 생활습관 개선, 중재치료 및 수술로 나눌 수 있습니다.
치료 목표는 증상 완화, 합병증 예방, 질병 진행 지연입니다.
- 약물치료: 스타틴 계열 고지혈증 약, 혈압 조절제, 항혈소판제(아스피린 등) 처방
- 생활습관 개선: 저지방·저염 식단, 금연, 금주, 규칙적인 유산소 운동 (하루 30분 이상), 체중 감량
- 중재치료: 스텐트 삽입술 (혈관 확장), 풍선확장술(PTCA), 경동맥 내막절제술
약물치료나 시술로 해결되지 않거나, 협착이 70% 이상 진행된 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 주요 수술 방법으로는 좁아진 혈관에 그물망을 삽입하는 스텐트 시술, 새 혈관으로 우회해 혈류를 확보하는 관상동맥 우회로 수술(CABG), 뇌졸중 예방을 위한 경동맥 내 플라크 제거술(경동맥 내막절제술) 등이 있습니다.
동맥경화증은 완치보다는 진행을 지연시키고 합병증을 예방하는 것이 핵심입니다.
따라서 꾸준한 관리와 노력이 중요합니다.
동맥경화증 예방을 위한 생활 습관
동맥경화증을 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다.
다음과 같은 노력을 기울이는 것이 좋습니다.
- 식단 관리: 포화지방, 트랜스지방, 고염식, 정제 탄수화물 섭취를 피하고, 채소, 과일, 통곡물, 불포화지방산이 풍부한 식품 섭취
- 금연 및 절주: 흡연은 혈관 수축, 혈소판 응집, 내피세포 손상을 유발하므로 금연은 필수이며, 과도한 음주도 피해야 합니다.
- 규칙적인 운동: 하루 30분 이상, 주 3~5회 규칙적인 유산소 운동 (걷기, 조깅, 수영 등)
- 적정 체중 유지: 비만은 동맥경화증의 위험을 높이므로 건강한 식단과 운동을 통해 적정 체중을 유지해야 합니다.
- 스트레스 관리: 만성 스트레스는 혈압 상승 등 동맥경화증에 악영향을 미치므로, 자신만의 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
꾸준한 관리와 생활 습관 개선을 통해 건강을 유지할 수 있습니다.
예로는 튀김류, 가공식품, 과자, 흰 빵 등이 있습니다.
하지만 동맥경화 자체를 직접적으로 개선하는 것은 아니므로 생활 습관 개선도 병행해야 합니다.
수술 후에도 꾸준한 관리가 필수입니다.
