목차
어지럼증이란 무엇인가요?
노인 어지럼증의 주요 원인
어지럼증과 함께 나타나는 증상
어지럼증 예방 및 관리 방법
FAQ
어지럼증이란 무엇인가요?
어지럼증은 세상이 빙글빙글 도는 듯한 느낌(현훈)이나 몸이 붕 뜨는 듯한 느낌, 또는 불안정한 느낌을 포함하는 매우 흔한 증상입니다.
특히 노인분들에게는 낙상 등 다양한 위험을 초래할 수 있어 세심한 주의가 필요합니다.
이러한 어지럼증은 단순히 피곤해서 오는 것이 아니라, 우리 몸의 균형을 담당하는 귓속의 전정기관이나 뇌, 신경계통의 문제 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
노인 어지럼증의 주요 원인
노인의 경우, 신체 기능의 자연스러운 노화 과정과 함께 다양한 만성 질환 및 복용하는 약물 등이 어지럼증의 원인이 될 수 있습니다.
주요 원인은 다음과 같습니다.
1. 이석증 (양성 돌발성 체위성 현훈)
가장 흔한 어지럼증의 원인 중 하나로, 귓속의 작은 돌(이석)이 제 위치를 벗어나 움직이면서 발생합니다.
특정 자세를 취할 때(예: 누웠다 일어날 때, 고개를 돌릴 때) 갑자기 심한 어지럼증을 느끼는 것이 특징입니다.
이는 전정기관의 문제로, 비교적 쉽게 치료될 수 있습니다.
2. 뇌혈관 질환
뇌졸중이나 일과성 허혈 발작(TIA)과 같은 뇌혈관 문제는 갑작스러운 어지럼증을 유발할 수 있습니다.
특히 어지럼증과 함께 시야 장애, 팔다리의 감각 이상이나 마비, 심한 두통, 발음 이상 등이 동반된다면 즉시 의료기관의 진료를 받아야 합니다.
2025년 11월 24일 공지된 ’12월 신규 입사자 노인인권교육 예외 안내’와 같이, 의료인 및 의료기관 종사자, 방문 요양 및 돌봄 서비스 종사자, 노인복지시설 종사자 등은 노인 인권 교육을 이수해야 하지만, 어지럼증과 같은 건강 문제는 더욱 신속한 대처가 중요합니다.
3. 저혈압
기립성 저혈압은 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 떨어지면서 어지럼증을 느끼는 현상입니다.
이는 혈액이 뇌로 충분히 공급되지 못하기 때문입니다.
복용 중인 약물(고혈압 약 등)의 부작용이나 탈수 등이 원인이 될 수 있습니다.
4. 약물 부작용
노인분들은 여러 가지 질환으로 인해 여러 종류의 약을 복용하는 경우가 많습니다.
일부 약물, 특히 혈압약, 진정제, 항우울제 등은 어지럼증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
따라서 복용 중인 약물에 대해 의사 또는 약사와 상담하는 것이 중요합니다.
5. 기타 원인
빈혈, 심장 질환, 갑상선 기능 이상, 심리적인 불안감, 과도한 스트레스 등도 어지럼증의 원인이 될 수 있습니다.
또한, 2025년 2월 10일에 개설 안내된 ‘2025년 노인인권 교육 「노인인권, 마음의 온도를 더하다」 2기’ 과정에서도 다루어질 수 있는 것처럼, 노인 인권에 대한 이해 부족이나 학대가 어르신들에게 심리적인 스트레스를 주어 어지럼증을 유발하는 간접적인 요인이 될 수도 있습니다.
어지럼증과 함께 나타나는 증상
어지럼증은 단독으로 나타나기도 하지만, 다른 증상들과 함께 나타날 때 특정 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
- 메스꺼움 및 구토: 전정기관의 이상은 종종 메스꺼움과 구토를 동반합니다.
- 청력 변화: 이명(귀울림)이나 난청이 동반된다면 메니에르병 등을 의심해 볼 수 있습니다.
- 두통: 심한 두통과 함께 어지럼증이 나타난다면 뇌혈관 질환의 가능성을 염두에 두어야 합니다.
- 균형 장애: 걸을 때 휘청거리거나 넘어질 듯한 느낌이 든다면 균형 감각에 문제가 있을 수 있습니다.
- 시야 이상: 복시(사물이 둘로 보이는 증상)나 시야 협착 등이 나타날 수 있습니다.
어지럼증 예방 및 관리 방법
어지럼증을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천하는 것이 좋습니다.
1. 규칙적인 운동 및 균형 훈련
꾸준한 유산소 운동과 함께 균형 감각을 향상시키는 운동(예: 한 발로 서기, 태극권 등)은 낙상 예방과 어지럼증 완화에 도움이 됩니다.
2025년 1월 7일 안내된 ‘2025년 이러닝 운영’과 같이 온라인 교육 플랫폼을 활용하여 건강 관리 정보를 얻는 것도 좋은 방법입니다.
2. 충분한 수분 섭취 및 올바른 식습관
탈수는 어지럼증을 유발할 수 있으므로, 하루에 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.
또한, 균형 잡힌 식단으로 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 좋습니다.
3. 안전한 환경 조성
집 안에서 미끄러운 바닥을 피하고, 계단에 손잡이를 설치하며, 밝은 조명을 사용하는 등 낙상 위험을 줄이는 환경을 만드는 것이 중요합니다.
4. 정기적인 건강검진 및 전문가 상담
어지럼증의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 정기적인 건강검진을 받고, 어지럼증이 반복되거나 심해진다면 반드시 의사(신경과, 이비인후과 등)와 상담해야 합니다.
방문 요양 및 돌봄 서비스 종사자, 노인복지시설의 장과 그 종사자들은 어르신들의 건강 상태를 주의 깊게 살피고 필요한 도움을 제공해야 합니다.
FAQ
따라서 ‘나이 탓’으로만 여기지 마시고 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다.
처음에는 가정의학과나 가까운 내과를 방문하여 상담 후 필요에 따라 전문의에게 의뢰받는 것도 좋은 방법입니다.
특정 자세를 취하는 치료를 통해 어긋난 이석을 제자리로 돌려놓는 방식으로, 비교적 효과가 좋고 안전합니다.
헬리코박터 파일로리 감염의 주요 원인과 증상을 알아보고, 위염, 위궤양 등 관련 질환 예방 및 관리 방법을 안내합니다.
