대상포진은 처음 겪기 전까진 저도 잘 몰랐던 병이에요. 어렸을 때 수두를 앓았던 분들이라면 그때 몸에 남아 있던 수두-대상포진 바이러스가 원인이라는 걸 아실 거예요. 이 바이러스가 나중에 신경을 타고 깨어나면서 피부에 붉은 발진과 물집을 만들고, 그 찌릿한 통증까지 동반하죠.
저는 몇 년 전 어느 날 갑자기 옆구리가 따끔거리더니 다음 날 발진이 생겼어요. 처음엔 “벌레에 물린 건가?” 했는데, 통증이 심해지니까 병원에 갔더니 의사 선생님이 “대상포진이에요”라고 하시더라고요. 그때부터 이 병에 대해 관심을 갖게 됐어요.
대상포진은 보통 면역력이 떨어질 때 나타나요. 스트레스가 쌓이거나 피곤할 때, 혹은 나이가 들면서 면역이 약해지면 발병하기 쉬워요. 특히 50대 이상에서 자주 보인다고 하더라고요. 저도 그때 좀 무리했던 게 원인 같아요.
대상포진이 전염되는지 궁금하신 분들 많으시죠? 결론부터 말씀드리면, 대상포진 자체는 전염되지 않아요. 하지만 여기엔 중요한 조건이 붙어요. 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스와 똑같은 바이러스 때문에 생기니까, 수두를 한 번도 안 겪은 사람에게는 주의가 필요해요.
어떻게 옮길까요? 대상포진 환자의 발진이나 물집에서 나온 바이러스가 수두를 안 겪은 사람에게 닿으면 그 사람이 수두에 걸릴 수 있어요. 하지만 대상포진 환자가 다른 사람에게 바로 대상포진을 옮기는 건 아니에요. 이 차이를 아는 게 중요하더라고요.
저도 처음엔 “가족한테 옮기면 어쩌지?” 걱정했는데, 의사 선생님이 “수두를 겪은 사람은 괜찮아요”라고 하셔서 안심했어요. 그래도 혹시 모르니까 발진 부위를 잘 관리했죠.
발진 부위를 깨끗한 거즈로 덮어 보세요. 저도 그렇게 했더니 가족 걱정도 줄고 피부 자극도 덜했어요.
제가 대상포진에 걸렸을 때 제일 신경 쓴 게 전염이었어요. 집에 어린 조카가 자주 놀러 오는데, 혹시라도 옮길까 봐 마음이 조마조마했죠. 발진이 생긴 첫날은 통증 때문에 정신없었는데, 이틀째 되니까 물집이 터지면서 더 걱정되더라고요.
병원에서 의사 선생님이 “수두 백신을 맞았거나 수두를 겪은 사람은 안전해요”라고 하셔서 조카가 백신을 맞았는지 확인했어요. 다행히 맞았더라고요. 그래도 저는 발진 부위를 손으로 만지지 않고, 옷으로 가리면서 생활했어요. 그때 깨달은 건 위생 관리가 정말 중요하다는 거였어요.
대상포진은 공기를 통해 옮는 게 아니라 직접 접촉으로만 바이러스가 전파될 수 있대요. 그래서 손을 자주 씻고, 발진 부위를 건드리지 않는 게 핵심이에요. 저도 그걸 지키니까 주변 사람들 걱정 없이 회복할 수 있었어요.
| 상황 | 전염 가능성 | 제가 한 대처 |
|---|---|---|
| 수두 안 겪은 사람과 접촉 | 수두로 전염 가능 | 발진 덮고 손 자주 씻음 |
| 수두 겪은 사람과 접촉 | 전염 안 됨 | 평소처럼 생활 |
| 공기 중 전파 | 불가능 | 특별히 신경 안 씀 |
대상포진 전염을 막으려면 몇 가지 간단한 습관이 큰 도움이 돼요. 제가 경험하면서 느낀 건, 발진 관리와 면역력이 핵심이라는 거예요. 발진이 생겼을 때 물집이 터지지 않도록 조심하고, 터졌다면 바로 깨끗이 닦아주는 게 좋아요.
또 하나는 면역력을 잘 챙기는 거예요. 대상포진은 면역이 약할 때 나타나니까, 평소에 잘 먹고 잘 자는 게 중요하더라고요. 저는 그때부터 비타민 C를 챙겨 먹고, 스트레스를 줄이려고 산책도 자주 했어요.
손을 씻을 때 비누로 30초 이상 문지르세요. 저도 귀찮을 때가 있었는데, 이 습관 덕에 안심이 됐어요.
만약 주변에 수두를 안 겪은 분이 있다면, 발진이 나을 때까지 거리를 두는 것도 방법이에요. 저는 조카가 올 때마다 “조금만 기다려 달라”고 부탁했는데, 다들 이해해 주더라고요.
따뜻한 생강차 한 잔 추천드려요. 저도 마셨더니 몸이 따뜻해지고 피로가 풀리더라고요.
Q: 대상포진 환자와 같이 살아도 괜찮을까요?
네, 수두를 겪었거나 백신을 맞았다면 걱정 없어요. 저도 가족과 같이 지냈는데 아무 문제 없었어요.
Q: 발진을 만지면 어떻게 되나요?
바이러스가 손에 묻을 수 있으니 바로 씻는 게 좋아요. 저도 실수로 만졌을 때 손을 깨끗이 씻었더니 안심됐어요.
Q: 아이가 수두 백신을 안 맞았는데 조심해야 하나요?
네, 그럴 땐 발진 부위를 가리고 접촉을 피하세요. 저도 조카 백신 여부를 확인하고 조심했어요.
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