대상포진은 처음 들었을 때 저도 좀 생소했어요. 어렸을 때 수두를 앓았던 기억이 있으시죠? 그때 몸에 숨어 있던 수두 바이러스가 나중에 다시 깨어나는 게 바로 대상포진입니다. 신경을 따라 퍼지면서 피부에 붉은 발진과 물집을 만들고, 무엇보다 그 찌릿한 통증이 정말 사람을 힘들게 하죠.
제 경우엔 몇 년 전 어느 날 갑자기 옆구리가 따끔거리더니 다음 날 보니까 발진이 생겼더라고요. 처음엔 “뭐지, 벌레 물린 건가?” 했는데, 통증이 점점 심해지니까 병원에 갔습니다. 의사 선생님이 “대상포진 초기예요”라고 하시더라고요. 그때 처음으로 이 병에 대해 제대로 알게 됐어요.
대상포진은 보통 면역력이 떨어질 때 잘 생긴다고 해요. 스트레스를 받거나, 피곤하거나, 나이 들면서 면역이 약해지면 그 틈을 타고 나타나는 거죠. 특히 50대 이상에서 흔하다고 하더라고요. 저도 그때 좀 무리했었어요.
대상포진을 겪고 나니까 주변에서 “백신을 맞아야죠”라는 말이 자꾸 들리더라고요. 그래서 저도 좀 알아봤습니다. 대상포진 백신은 싱그릭스와 조스타박스 두 가지가 주로 사용되는데, 둘 다 예방 효과가 꽤 높다고 하더라고요. 특히 싱그릭스는 90% 이상 예방 효과가 있다고 하니까 솔깃했어요.
저도 백신을 맞기 전에 고민이 많았어요. “굳이 맞아야 하나? 그냥 조심하면 되지 않나?” 했는데, 의사 선생님이 그러시더라고요. “한 번 걸리면 그 고통이 만만치 않으니 예방이 낫다”고요. 그래서 결국 맞기로 했습니다. 백신은 보통 2회 접종인데, 2~6개월 간격으로 맞아야 해요.
백신을 맞기 전에 몸 상태를 꼭 확인하세요! 감기 기운이 있거나 면역 억제제를 먹고 있다면 의사와 상의하는 게 좋습니다. 저도 접종 전날 푹 자고 갔더니 부작용이 덜했던 것 같아요.
백신을 맞고 나서 솔직히 좀 걱정됐어요. 부작용 얘기를 워낙 많이 들었거든요. 제 경우엔 첫 번째 접종 후에 팔이 좀 뻐근하고 미열이 있었어요. 이틀 정도 지나니까 괜찮아지더라고요. 두 번째 접종 때는 좀 더 세게 왔어요. 근육통과 피곤함이 며칠 갔는데, 물을 많이 마시고 쉬니까 괜찮아졌습니다.
주변 사람들 얘기를 들어보면 부작용은 사람마다 다르더라고요. 어떤 분은 “저는 백신 맞고 아무 느낌 없었어요” 하시더니, 또 다른 분은 “열이 나고 엄청 힘들었어요”라고 하셨어요. 흔한 부작용으로는 발열, 주사 부위 통증, 피로감이 있고, 드물게 두드러기나 심한 알레르기 반응도 있을 수 있다고 하네요.
| 부작용 | 제 경험 | 지속 기간 |
|---|---|---|
| 주사 부위 통증 | 팔이 뻐근했어요 | 1~2일 |
| 발열 | 미열 정도였어요 | 2일 |
| 근육통 | 몸이 무거웠어요 | 3일 |
백신을 맞은 날은 무리하지 말고 따뜻한 물로 샤워해 보세요. 저도 그랬더니 근육통이 좀 덜하더라고요. 그리고 진통제를 먹어도 괜찮은지 의사에게 미리 물어보는 것도 추천드려요!
대상포진에 걸렸을 때 제일 중요한 건 빠른 대처예요. 발진이 생기고 72시간 안에 항바이러스제를 먹으면 회복이 훨씬 빨라요. 저도 그때 병원에 가서 약을 처방받고 일주일 만에 많이 좋아졌습니다. 통증은 좀 더 갔지만, 처음보다는 훨씬 나았어요.
그리고 면역력 관리도 정말 중요하더라고요. 제가 그때 좀 깨달은 게, 평소에 잘 먹고 잘 자는 게 얼마나 큰 힘이 되는지 몰랐던 거예요. 비타민 C나 아연 같은 영양제를 챙겨 먹고, 스트레스도 줄이려고 노력했어요.
아침에 따뜻한 레몬차 한 잔 어떠신가요? 비타민 C도 챙기고 속도 편안해져요. 저도 매일 마셨더니 피로가 덜하더라고요.
Q: 대상포진은 전염되나요?
아니요, 대상포진 자체는 전염되지 않아요. 하지만 수두를 안 걸린 사람에게는 바이러스가 옮을 수 있으니 발진 부위를 만지지 않게 조심하세요.
Q: 백신 가격이 비싸던데, 정말 효과 있나요?
저도 처음엔 비싸다고 망설였는데, 한 번 아파보고 나니까 그 고통에 비하면 투자할 만하다고 느꼈어요. 효과는 사람마다 다르지만, 예방 확률이 높아서 안심이 되더라고요.
Q: 부작용이 심하면 어쩌죠?
제 경험으로는 대부분 며칠 지나면 괜찮아졌어요. 그래도 걱정되시면 접종 후 바로 의사에게 연락해 보세요. 저도 그랬더니 마음이 놓이더라고요.